こんにちは、ヒガです。 今日は1/9 木曜日 ジムでベンチプレスしましたた。 前回は80kgできつかったのですが、今回は90kgですることが出来ました。 徐々にスミスマシンでのベンチプレスに慣れていこうと思います。 では。

こんにちは、ヒガです。 今日は1/7 火曜日 特に何もなかったです。 では。

こんにちは、ヒガです。 今日は1/6 月曜日 なんかベンチプレスの伸びが悪くなったので、 福祉体育館に行くのやめて、家の近くに新しく出来たジムに行くことにしましたｓ。 スミスマシンでのベンチプレスはなんか難しくて、80kgを10回するだけでもきつかった…

こんにちは、ヒガです。 今日は1/5 日曜日 休みだったのでゆっくりしてました。 特に何もなかったです。 では。

こんにちは、ヒガです。 今日は1/4 土曜日 連休明けのベンチプレスはきつかったです。 100kg×8回が限界でした。 では。