こんにちは、ヒガです。 今日は2/22 土曜日 配達4件だけだったのですが、どこも混んでいて大変でした。 筋トレは腕の日で、腕をひたすらやりました。 ランニングをした後に体重を計ったら、0.6kgも減っていて、 やっぱり体重を減らすには走るのが一番なのか…

こんにちは、ヒガです。 今日は2/21 金曜日 楽に回れました。 ベンチプレスをやったのですが、先週のほうが回数出来たので、 やっぱり減量中はあまりよくないなと思いました。 卵生活10日終了したら、増量しようと思います。 では。

こんにちは、ヒガです。 今日は2/20 木曜日 配達がギリギリで焦りました。 筋トレは足の日で足を重点的にやりました。 ランニングとかで消費カロリー増やさないと痩せないと思ったので、 ランニングをしました。 卵生活をしているにも関わらず、体重と体脂肪…

こんにちは、ヒガです。 今日は2/19 水曜日 今日は近場一件と、別の場所の二回戦でした。 すぐ終わることが出来たので良かったです。 では。

こんにちは、ヒガです。 今日は2/19 火曜日 新しく入ってきた人の横乗り指導をしました。 難しかったです では。

こんにちは、ヒガです。 今日は2/17 月曜日 特に何もなかったです。 では。

こんにちは、ヒガです。 今日は2/16 日曜日 体重の変化があまりなくて悔しいです。 ちゃんとランニングとかしようかと思います では。

こんにちは、ヒガです。 今日は2/15 土曜日 お休みでした。 ゆっくり休んでました。 10日間卵生活をすることにしました。 頑張って痩せていこうと思います。 では。

こんにちは、ヒガです。 今日は2/14 金曜日 足トレの日でした。 スミスマシンで130kgやってたら腰痛めました。 しんどかったです。 ちなみにバレンタインデーでしたが特に何もなかったです。 ふぁっく では。

こんにちは、ヒガです。 今日は2/13 木曜日 上腕二頭筋と上腕三頭筋 めちゃやりました。 筋肥大の影響か、腕回りが40cmありました。 嬉しいです。 将来的にはパンプなしで40cm行きたいなと思いました。 では。

こんにちは、ヒガです。 今日は2/12 水曜日 ベンチプレスをやりました。 今日はオナ禁をし始めて、1週間目でテストステロン値が一番高い日でした。 そのせいか、ベンチプレスの記録が大幅に伸びました。 110kgを9回でマックス換算140kgになりました。 ベンチ…

こんにちは、ヒガです。 今日は2/11 火曜日 建国記念日で休みでした。 足トレの日でした。 では。

こんにちは、ヒガです。 今日は2/10 月曜日 今日は腕の日でした。 上腕二頭筋と上腕三頭筋の両方をしました。 二の腕の太さが39cmで40cmまで後1cmなので頑張っていきたいです。 では。

こんにちは、ヒガです。 今日は2/9 日曜日 ベンチプレスをしました。 およそ1カ月ぶりにマックス換算を更新したので非常に嬉しかったです では。

こんにちは、ヒガです。 今日は2/8 土曜日 1カ月ぶりの土曜日出勤でした。 帰宅後昼寝してたら起きたときには17時になってました。 のそのそと起きて、ジムに行き、脚トレをしました。 脚トレはしんどいので週一でもきがめいります。けどめっちゃ成長してい…

こんにちは、ヒガです。 今日は2/7 金曜日 2月末で仕事を辞めて、3月に引っ越すということで、 1月6日から通い始めたジムの解約手続きをしました。 福祉体育館と比べると、サウナと風呂があるってのがいいところでした。 それ以外は、マシンが多い、とかです…

こんにちは、ヒガです。 今日は2/6 木曜日 ジムにはいかずにゴロゴロしてました。 つもりに積もったおよそ2か月分の日記を書いていくことにしました。 半月分くらい書いて疲れたので、酒でも飲んで寝ました。 ウイスキーは300ml飲んだらつぶれてしまうのでち…

こんにちは、ヒガです。 今日は2/5 水曜日 配達は驚くほど件数が少なくてびっくりしました。 早めに終わったので、ジムに行きました。 105kg8回することが出来て、 前に120kgあげたときに100kg10回のマックス換算130kgを1カ月ぶりに抜くことが出来ました。 …

こんにちは、ヒガです。 今日は2/4 火曜日 去年の4月くらいに行った場所の配達がありました。 遠い記憶すぎて忘れていました。 なかなか大変でした。 では。

こんにちは、ヒガです。 今日は2/3 月曜日 久しぶりにカラオケに行きました。 全然喉が痛くて歌えませんでした。 冬は乾燥してのどが痛くなるのでゴミです。 では。

こんにちは、ヒガです。 今日は2/2 日曜日 ベンチプレスやりました。 100kgを10回9回8回サンセット出来るようになったので、 次は105kgにして、8回3セット出来るようにしようと思います。 では。

こんにちは、ヒガです。 今日は2/1 土曜日 5週連続くらいで、土曜日出勤がないので、給料3,4万くらい無くなるんじゃないかとおびえています。 休みになっても特に何かをするわけでもなく、家でゴロゴロしているだけなので仕事があったほうがいいなとおもいま…

こんにちは、ヒガです。 今日は1/31 金曜日 2020年もさっそく一カ月が過ぎました。 昨日ベンチプレスをしたのですが、なんか悔しかったので今日もやりました。 結果は100kgを10回することが出来て、マックス換算130kgとなりました。 今のところこの記録が最…

こんにちは、ヒガです。 今日は1/30 木曜日 久しぶりに以前行ってた福祉体育館に行きました。 約一カ月ぶりでしたが、懐かしい感じでした。 ベンチプレスのほうは微妙でした。 102kgを7回が最高でした。 もうちょい出来るようになりたいです。 では。

こんにちは、ヒガです。 今日は1/29 水曜日 特に何もなかったです。 では。

こんにちは、ヒガです。 今日は1/28 火曜日 特に何もなかったです。 では。

こんにちは、ヒガです。 今日は1/27 月曜日 120kg一回と 110kgを三回2セットやりました。 微妙な感覚 もういちょい出来るようになりたいです。 では。

こんにちは、ヒガです。 今日は1/26 日曜日 ホテルでぐっすり寝過ぎたせいで、起きたら11時でした。 のそのそと起きて、茶屋街に行きました。 京都っぽい雰囲気があって面白かったです。 金沢カレーを食べれたのでよかったです そのあとは、高速を使って、か…

こんにちは、ヒガです。 今日は1/25 土曜日 この日は金沢にいました。 前日の22時くらいに豊明を出発し、0時に滋賀県の野洲に着きました。 友達が来るのを待ち、1時に出発し約5時間かけて、金沢に到着しました。 金沢駅をちょっと探索し日本三大庭園の兼六園…

こんにちは、ヒガです。 今日は1/24 金曜日 今日もジムでベンチプレスをやってきました。 110kgをやったのですが、3回あげることが出来ました。 どうにか5回挙げれるようにしたいです。 帰宅してゴロゴロしてたら、郵便物が届いて、 何か頼んだっけと思って…