腕トレ 328日目

こんにちは、ヒガです。

今日は2/13　木曜日

上腕二頭筋と上腕三頭筋

めちゃやりました。

筋肥大の影響か、腕回りが40cmありました。

嬉しいです。

将来的にはパンプなしで40cm行きたいなと思いました。

では。