こんにちは、ヒガです。 今日は 3/2 月曜日 征服をクリーニングに出すために9時くらいにモールに行きました。 なんか10人くらい人が並んでいました。 マスクとか、ティッシュ買い求めている人たちかなと思い 9時開店だと思いましたが、 10分になってもあかな…
こんにちは、ヒガです。 今日は 3/1 日曜日 福祉体育館に行きました。 筋トレやると楽しいです。 120kgを3回挙げれたので嬉しかったです。 もう少し挙げれるように頑張りたい。 では。
こんにちは、ヒガです。 今日は 2/29 土曜日 閏日です。 ほんとは制服をクリーニングに出しに行ったりしなきゃいけなかったのに、 昨日は帰宅後だらだらしてました。 なんか辞めたとたんに緊張の糸がきれたのか、 睡眠が増えました。 減らしたいです。 では。
こんにちは、ヒガです。 今日は 2/28 金曜日 今日で出勤最後の日でした。 来週からニートです。 しんどかった ひっこしの準備をしたりと だらだら過ごそうかと思います。 では。
こんにちは、ヒガです。 今日は 2/27 木曜日 横乗りの人が1日で2回もぶつけたので恐怖でしかない。 怖いです。 では。
こんにちは、ヒガです。 今日は 2/26 水曜日 特に何もなかったです では。
こんにちは、ヒガです。 今日は 2/25 火曜日 特に何もなかったです では。
こんにちは、ヒガです。 今日は 2/24 月曜日 卵生活10日目でやっと卵から解放されました。 卵だけだとしんどかったです。 普通に食事をした方が痩せると思います。 体重の変化は大したことなかったです。 ちゃんと筋トレ、ランニングをしてれば 普通の食事を…
こんにちは、ヒガです。 今日は、2/23 日曜日 卵生活9日目でした。 チャリ1時間くらい乗ってました。 ランニングよりも消費カロリーが多いので、 体重めっちゃ減りました。 痩せるためには運動が大事ですね。 では。
こんにちは、ヒガです。 今日は2/22 土曜日 配達4件だけだったのですが、どこも混んでいて大変でした。 筋トレは腕の日で、腕をひたすらやりました。 ランニングをした後に体重を計ったら、0.6kgも減っていて、 やっぱり体重を減らすには走るのが一番なのか…
こんにちは、ヒガです。 今日は2/21 金曜日 楽に回れました。 ベンチプレスをやったのですが、先週のほうが回数出来たので、 やっぱり減量中はあまりよくないなと思いました。 卵生活10日終了したら、増量しようと思います。 では。
こんにちは、ヒガです。 今日は2/20 木曜日 配達がギリギリで焦りました。 筋トレは足の日で足を重点的にやりました。 ランニングとかで消費カロリー増やさないと痩せないと思ったので、 ランニングをしました。 卵生活をしているにも関わらず、体重と体脂肪…
こんにちは、ヒガです。 今日は2/19 水曜日 今日は近場一件と、別の場所の二回戦でした。 すぐ終わることが出来たので良かったです。 では。
こんにちは、ヒガです。 今日は2/19 火曜日 新しく入ってきた人の横乗り指導をしました。 難しかったです では。
こんにちは、ヒガです。 今日は2/17 月曜日 特に何もなかったです。 では。
こんにちは、ヒガです。 今日は2/16 日曜日 体重の変化があまりなくて悔しいです。 ちゃんとランニングとかしようかと思います では。
こんにちは、ヒガです。 今日は2/15 土曜日 お休みでした。 ゆっくり休んでました。 10日間卵生活をすることにしました。 頑張って痩せていこうと思います。 では。
こんにちは、ヒガです。 今日は2/14 金曜日 足トレの日でした。 スミスマシンで130kgやってたら腰痛めました。 しんどかったです。 ちなみにバレンタインデーでしたが特に何もなかったです。 ふぁっく では。
こんにちは、ヒガです。 今日は2/13 木曜日 上腕二頭筋と上腕三頭筋 めちゃやりました。 筋肥大の影響か、腕回りが40cmありました。 嬉しいです。 将来的にはパンプなしで40cm行きたいなと思いました。 では。
こんにちは、ヒガです。 今日は2/12 水曜日 ベンチプレスをやりました。 今日はオナ禁をし始めて、1週間目でテストステロン値が一番高い日でした。 そのせいか、ベンチプレスの記録が大幅に伸びました。 110kgを9回でマックス換算140kgになりました。 ベンチ…
こんにちは、ヒガです。 今日は2/11 火曜日 建国記念日で休みでした。 足トレの日でした。 では。
こんにちは、ヒガです。 今日は2/10 月曜日 今日は腕の日でした。 上腕二頭筋と上腕三頭筋の両方をしました。 二の腕の太さが39cmで40cmまで後1cmなので頑張っていきたいです。 では。
こんにちは、ヒガです。 今日は2/9 日曜日 ベンチプレスをしました。 およそ1カ月ぶりにマックス換算を更新したので非常に嬉しかったです では。
こんにちは、ヒガです。 今日は2/8 土曜日 1カ月ぶりの土曜日出勤でした。 帰宅後昼寝してたら起きたときには17時になってました。 のそのそと起きて、ジムに行き、脚トレをしました。 脚トレはしんどいので週一でもきがめいります。けどめっちゃ成長してい…
こんにちは、ヒガです。 今日は2/7 金曜日 2月末で仕事を辞めて、3月に引っ越すということで、 1月6日から通い始めたジムの解約手続きをしました。 福祉体育館と比べると、サウナと風呂があるってのがいいところでした。 それ以外は、マシンが多い、とかです…
こんにちは、ヒガです。 今日は2/6 木曜日 ジムにはいかずにゴロゴロしてました。 つもりに積もったおよそ2か月分の日記を書いていくことにしました。 半月分くらい書いて疲れたので、酒でも飲んで寝ました。 ウイスキーは300ml飲んだらつぶれてしまうのでち…
こんにちは、ヒガです。 今日は2/5 水曜日 配達は驚くほど件数が少なくてびっくりしました。 早めに終わったので、ジムに行きました。 105kg8回することが出来て、 前に120kgあげたときに100kg10回のマックス換算130kgを1カ月ぶりに抜くことが出来ました。 …
こんにちは、ヒガです。 今日は2/4 火曜日 去年の4月くらいに行った場所の配達がありました。 遠い記憶すぎて忘れていました。 なかなか大変でした。 では。
こんにちは、ヒガです。 今日は2/3 月曜日 久しぶりにカラオケに行きました。 全然喉が痛くて歌えませんでした。 冬は乾燥してのどが痛くなるのでゴミです。 では。
こんにちは、ヒガです。 今日は2/2 日曜日 ベンチプレスやりました。 100kgを10回9回8回サンセット出来るようになったので、 次は105kgにして、8回3セット出来るようにしようと思います。 では。
